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こころ

やめてよかった考え方5選!思考のクセに気づいて心が軽くなった話

なんとなく毎日が楽しくないと感じていませんか?やめてよかった考え方5選をご紹介。みんなに好かれようとすること、伝わらないと落ち込むこと、他人と比べることなど、思考のクセを見直した体験談です。頑張りすぎてしまう人に向けた記事です。
暮らしのヒント

やめてよかった行動習慣5選!「やるべき」を減らして楽になった話

夜更かしやSNSの使い方など、個人的にやめてよかったと思う習慣を5つまとめました。我慢するのではなく、「今の自分には多すぎるものを減らす」という視点でご紹介します。やるべきことに追われて疲れていると感じる人へ。
ことば

反射的に「すみません」と言ってしまう…口ぐせになる心理と言い換え例

「すみません」を減らしたいけれど、何と言えばいいかわからない人へ。心理的な背景に触れながら、「すみません」の言い換えフレーズを具体例つきでご紹介します。話しかける・質問する・依頼するなど、場面ごとの適切な言葉を選ぶコツがわかります。
こころ

自分を大切にするとは?何をすればいいかわからないあなたへ

「自分を大切にするって、結局なに?」と迷っている人へ。意味が広すぎてわかりにくい「自分を大切に」という言葉の意味を整理し、「どうなりたいか」という視点から、自分に合ったセルフケアの考え方と選択のヒントをご提案します。
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